Riesgos que conlleva quedarse dormir viendo televisión
#SaludTA I Cientos de personas suelen quedarse dormidas mientras ven la televisión, pero un nuevo estudio llevado a cabo en #EstadosUnidos revela que esta práctica podría contribuir a una #muerteprem...
INFOBAE:- Cientos de personas suelen quedarse dormidas mientras ven la televisión, pero un nuevo estudio llevado a cabo en Estados Unidos revela que esta práctica podría contribuir a una muerte prematura.Asimismo, se ha demostrado que dormir con la televisión provoca peor calidad del sueño, cansancio, o mal humor. Esto se debe a la alteración de las fases de sueño, el aumento del sueño superficial y disminución del sueño profundo. Además, se eleva el estado de vigilia.Según el estudio, la resistencia a la insulina era más probable que ocurriera por la mañana después de que las personas durmieran en una habitación con poca luz. Tal como la que emite una televisión.Y es que los investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad Northwestern, que examinaron el impacto de la luz ambiental en la salud y los hábitos de sueño de 552 personas, de entre 63 y 84 años, hallaron que aquellos que dormían incluso con la más mínima iluminación ambiental tenían más probabilidades de sufrir diabetes, obesidad e hipertensión.“Las personas deben hacer todo lo posible para evitar o minimizar la cantidad de luz a la que están expuestas durante el sueño”, dijo a CNN la investigadora Phyllis Zee.Y es que cualquier estimulación lumínica a intensidades bajas de 5-10 luxes puede derivar en un descanso superficial. Esto producirá un efecto persistente sobre las ondas cerebrales asociadas al sueño profundo y a su estabilidad.
