La hierba que puedes agregar al mate para combatir el cansancio y mejorar la concentración
Más que una bebida, el mate es un ritual que atraviesa generaciones y geografías. Está presente en madrugadas silenciosas, sobremesas eternas, estudios maratónicos y charlas al paso. Es pausa y compañ...
Más que una bebida, el mate es un ritual que atraviesa generaciones y geografías. Está presente en madrugadas silenciosas, sobremesas eternas, estudios maratónicos y charlas al paso. Es pausa y compañía, consuelo y celebración. Se comparte entre amigos, se pasa de mano en mano o se disfruta en soledad, siempre con el mismo código no escrito: cebar con cuidado y recibir con gratitud.
A lo largo del tiempo, el mate ha adoptado distintas formas, costumbres y sabores. Algunos lo prefieren amargo, otros dulce, con cáscara de naranja o café. Pero una de las tradiciones más antiguas y arraigadas es la de agregarle hierbas medicinales o "yuyos", que no solo aportan aroma y sabor, sino también propiedades terapéuticas.
Menta: el yuyo estrella para revitalizar cuerpo y mente
Entre las hierbas más utilizadas, se destaca la menta, una planta refrescante, intensa y versátil, que históricamente se ha empleado para aliviar malestares digestivos, estimular los sentidos y levantar el ánimo. Hoy en día, cada vez más personas la incorporan al mate como aliada para reducir el cansancio, mejorar la concentración y encontrar claridad mental en medio de la rutina diaria.
El secreto está en el mentol, su principal componente, que genera una sensación de frescura inmediata. De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos, el aroma de la menta activa el sistema nervioso central, lo que puede ayudar a reducir la fatiga mental y aumentar el estado de alerta.
Un aliado natural para los días intensos
Agregar menta al mate no solo transforma su sabor en una experiencia más fresca y aromática, sino que puede convertirse en un recurso natural para quienes enfrentan jornadas laborales extensas, exámenes o simplemente momentos de agotamiento mental.
Además, su efecto estimulante no genera el mismo impacto sobre el sistema nervioso que otras sustancias como la cafeína, por lo que es una opción ideal para quienes buscan mantener la energía sin sobreestimularse.
