Los mejores ejercicios de estiramiento para combatir el estrés
#BienestarYVida I Los mejores ejercicios de estiramiento dependen de tus necesidades individuales y de las áreas de tu cuerpo que desees estirar. Sin embargo, algunos ejercicios de estiramiento común ...
Santo Domingo:- Los mejores ejercicios de estiramiento dependen de tus necesidades individuales y de las áreas de tu cuerpo que desees estirar. Sin embargo, algunos ejercicios de estiramiento comunes y efectivos incluyen:
Estiramiento de cuello: Gira suavemente la cabeza hacia un lado y luego hacia el otro, luego inclínala hacia adelante y hacia atrás.Estiramiento de hombros: Eleva los hombros hacia las orejas y luego relájalos.Estiramiento de espalda: Sientate con las piernas cruzadas y lleva la cabeza hacia las rodillas.Estiramiento de piernas: Estira una pierna hacia adelante y agarra el pie con las dos manos.
