Jugo verde: un aliado natural para la salud y la energía diaria
Santo Domingo.– En los últimos años, el jugo verde se ha convertido en una de las bebidas más populares entre quienes buscan mejorar su salud y mantener un estilo de vida equilibrado. Su fama no es ca...
Santo Domingo.– En los últimos años, el jugo verde se ha convertido en una de las bebidas más populares entre quienes buscan mejorar su salud y mantener un estilo de vida equilibrado. Su fama no es casualidad: elaborado a base de vegetales como espinaca, apio, pepino y acompañado de frutas como piña, limón o manzana, este batido concentra una gran cantidad de nutrientes en un solo vaso.
Especialistas en nutrición destacan que el jugo verde es rico en vitaminas A, C y K, además de minerales como hierro, calcio y potasio, que contribuyen al fortalecimiento del sistema inmunológico, la salud ósea y la regulación de la presión arterial. Su alto contenido de fibra favorece la digestión y ayuda a mantener la sensación de saciedad, lo que lo convierte en un apoyo para quienes desean controlar su peso.
Otro de sus beneficios más destacados es su capacidad desintoxicante y antioxidante, ya que contribuye a la eliminación de toxinas acumuladas en el organismo y combate los radicales libres, retrasando el envejecimiento celular. Además, el aporte de clorofila proveniente de las hojas verdes ayuda a oxigenar la sangre y mejora la circulación.
Los especialistas recomiendan consumirlo en las mañanas, en ayunas o como parte del desayuno, para aprovechar mejor la absorción de sus nutrientes y disfrutar de un impulso natural de energía durante el día. No obstante, aclaran que el jugo verde no debe sustituir las comidas principales ni considerarse un remedio único, sino más bien un complemento dentro de una dieta balanceada.
Cada persona puede personalizar su jugo verde de acuerdo con sus necesidades, agregando ingredientes como jengibre, zanahoria o nopal, lo que amplía aún más sus propiedades. Con este aliado natural, la tendencia saludable de los jugos verdes llegó para quedarse, reforzando la importancia de una alimentación consciente y nutritiva.
