“El día más triste del año” El origen y las dudas sobre el Blue Monday
Cada tercer lunes de enero se señala como el día más triste del año, una fecha conocida como “Blue Monday”, concepto que fue popularizado en 2005 por el psicólogo Cliff Arnall, tras elaborar una fórmu...
Cada tercer lunes de enero se señala como el día más triste del año, una fecha conocida como “Blue Monday”, concepto que fue popularizado en 2005 por el psicólogo Cliff Arnall, tras elaborar una fórmula que combinaba factores como el clima, las deudas, el tiempo transcurrido desde Navidad y la motivación personal.
Según esta teoría, el desánimo colectivo se explicaría por el impacto emocional y económico posterior a las festividades, cuando muchas personas aún no se han recuperado de los gastos navideños ni del cansancio acumulado, sumado al regreso a la rutina y a las bajas temperaturas en algunos países.
Sin embargo, numerosos expertos en salud mental cuestionan la validez del Blue Monday, al coincidir en que no existe evidencia científica sólida que respalde la existencia de un día específico más triste que otros. De hecho, el propio Arnall reconoció posteriormente que la fórmula fue creada como parte de una estrategia de marketing, no como un estudio académico riguroso.
Especialistas advierten que, si bien enero puede resultar un mes emocionalmente retador para muchas personas, el estado de ánimo depende de múltiples factores individuales y no de una fecha concreta del calendario. Por ello, recomiendan no trivializar la salud mental y promover el bienestar emocional durante todo el año.
